Em nosso estúdio, oferecemos uma variedade de aulas de yoga adequadas para todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes avançados. Nosso objetivo é fornecer a cada aluno as ferramentas para o crescimento pessoal e a autorrealização através do yoga.
Este é um estilo clássico de ioga adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. As aulas incluem asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios) e meditação para fortalecer o corpo e a mente.
Aulas dinâmicas e de fluxo onde o movimento é sincronizado com a respiração. Vinyasa é ideal para quem procura uma prática mais ativa que ajude a fortalecer o corpo.
Essas aulas se concentram no relaxamento profundo e na meditação. O Yoga Nidra é ideal para rejuvenescer e reduzir os níveis de stress, permitindo aos participantes alcançar um estado de profunda paz e tranquilidade.
Ashtanga é um estilo rigoroso de yoga que envolve uma série de posturas fisicamente exigentes. As aulas são estruturadas de acordo com uma sequência específica, tornando este estilo uma excelente escolha para quem procura um desafio e quer aprofundar seriamente a sua prática.
Cada aula em nosso estúdio é ministrada em um ambiente acolhedor e de apoio, que promove profunda imersão na prática e a conquista da harmonia interior. Garantimos que você se sinta confortável e seguro, seja você um iniciante ou um praticante experiente. Inscreva-se nas aulas do ZenVibe e deixe o yoga fazer parte da sua vida!
Em nosso estúdio, entendemos que cada pessoa é única e, às vezes, as aulas em grupo padrão não conseguem atender a todas as necessidades e preferências individuais. É por isso que oferecemos treinamento pessoal totalmente adaptado aos seus objetivos pessoais, nível de condicionamento físico e capacidades físicas.
Abordagem personalizada: Cada sessão de treinamento pessoal começa com uma avaliação completa de seus objetivos, saúde, nível de condicionamento físico e necessidades específicas. Isso permite que o instrutor crie um programa que será o mais eficaz e seguro possível para você.
Flexibilidade de horários: Entendemos que nossos clientes possuem horários diferenciados e nos esforçamos para oferecer horários de aula o mais convenientes possível. O treinamento pessoal pode ser agendado no horário que mais lhe convier, o que o torna ideal para pessoas ocupadas.
Foco total do instrutor: Durante uma sessão de treinamento pessoal, o instrutor terá toda a sua atenção. Isto garante não só uma maior eficiência do treino, mas também garante que todos os exercícios sejam realizados corretamente, o que reduz significativamente o risco de lesões.
Treinamento Progressivo: O treinamento pessoal permite aumentar gradativamente a carga e a dificuldade dos exercícios de acordo com o seu progresso. O instrutor adaptará o programa à medida que seu condicionamento físico e resistência melhoram.
Apoio psicológico: O instrutor não só irá ajudá-lo com o lado físico do yoga, mas também fornecerá apoio psicológico, ajudando-o a superar possíveis dificuldades e motivando-o a atingir os seus objetivos.
Feedback e Ajuste: Você receberá feedback constante sobre todos os aspectos da sua prática, permitindo fazer os ajustes necessários e otimizar seu processo de treinamento para obter melhores resultados.
O treino pessoal na ZenVibe não consiste apenas em aulas de ioga, é uma abordagem abrangente para melhorar o seu bem-estar físico e psicológico. Inscreva-se em uma sessão de treinamento pessoal para iniciar sua jornada rumo a uma melhor saúde e bem-estar.
Em nosso estúdio, oferecemos uma ampla variedade de aulas de ioga em grupo, adequadas para todos os níveis de condicionamento físico. Nossas aulas em grupo ajudam a criar um senso de comunidade e apoio e oferecem uma variedade de estilos para garantir que haja algo adequado a todos.
Hatha yoga é um estilo tradicional de yoga adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. As aulas incluem posturas lentas e controladas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama) e meditação. Esta é uma excelente escolha para quem pretende melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio, bem como obter uma compreensão e sensação mais profunda do seu corpo e espírito.
Fluxo Vinyasa: O fluxo Vinyasa é um estilo de ioga mais dinâmico, onde uma sequência de posturas é realizada no ritmo da respiração. Essas aulas ajudam a desenvolver força, flexibilidade e resistência, além de melhorar a coordenação e o foco. Os movimentos de fluxo tornam a prática de vinyasa especialmente atraente e permitem atingir um estado de “fluxo”, quando a mente está calma e o corpo trabalha ativamente.
Ashtanga Yoga: Ashtanga yoga é um estilo rigoroso e intenso que envolve uma sequência fixa de posturas. Essas aulas exigem foco e disciplina, mas em troca oferecem um profundo autoaperfeiçoamento e melhorias físicas significativas. Ashtanga é ideal para quem procura um desafio sério e quer desenvolver-se sistematicamente na sua prática.
Yoga Nidra: Yoga Nidra, ou “ioga do sono”, é uma atividade focada no relaxamento profundo e no alívio do estresse. A prática inclui relaxamento direcionado de cada parte do corpo e trabalho com visualizações. Yoga Nidra ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e alcançar um relaxamento psicológico profundo.
Estilos Adicionais: Além desses estilos básicos, nosso estúdio também oferece aulas especializadas, como ioga para iniciantes, ioga para idosos, ioga para família e muito mais. Essas aulas são projetadas para atender às necessidades específicas de diferentes grupos de pessoas.
As nossas aulas de grupo decorrem em salas amplas e luminosas, equipadas com tudo o necessário para uma prática confortável e segura.
No nosso estúdio, compreendemos a importância do bem-estar dos colaboradores e o seu impacto na produtividade no local de trabalho. É por isso que oferecemos aulas especiais de yoga corporativo que ajudam a melhorar o bem-estar físico e psicológico dos colaboradores, fortalecem o espírito de equipe e reduzem o estresse no escritório.
Melhor bem-estar: A prática regular de ioga pode ajudar a melhorar a postura, reduzir dores nas costas e fortalecer os músculos, o que é especialmente importante para funcionários que passam muito tempo em suas mesas. Yoga também ajuda a melhorar o bem-estar geral, aumentar a energia e reduzir a fadiga.
Reduza o estresse e melhore a concentração: O Yoga inclui exercícios respiratórios e práticas de meditação que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. A prática regular melhora a concentração, a memória e a capacidade de resolução de problemas, o que é essencial no acelerado mundo do trabalho.
Team Building: Aulas de ioga em grupo criam um forte sentimento de camaradagem e apoio mútuo entre os funcionários. A prática colaborativa ajuda a construir o entendimento mútuo e a confiança dentro da equipe, o que tem um impacto positivo no trabalho em equipe.
Flexibilidade do Programa: Oferecemos programas de treinamento corporativo flexíveis que podem ser adaptados para qualquer horário de trabalho e podem ser realizados no escritório ou em nosso estúdio. As aulas podem ser organizadas pela manhã, antes do início do dia de trabalho, durante o intervalo de almoço ou após o término do trabalho, para se adequarem da forma mais cómoda possível aos horários dos colaboradores.
Instrutores Profissionais: Todos os nossos instrutores são certificados e possuem ampla experiência na realização de treinamentos corporativos. Eles estão equipados com as habilidades e conhecimentos necessários para criar um ambiente seguro e inclusivo, apoiando participantes de todos os níveis de habilidade.
As aulas de ioga corporativa da ZenVibe são uma excelente forma de investir na saúde e no bem-estar de sua equipe, o que resulta em aumento de produtividade, redução de faltas por doença e melhoria do clima geral de trabalho. Capacite seus funcionários a se sentirem melhor e a terem um desempenho mais eficiente com nosso programa de ioga personalizado.
