Em nosso estúdio, oferecemos uma variedade de aulas de yoga adequadas para todos os níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes avançados. Nosso objetivo é fornecer a cada aluno as ferramentas para o crescimento pessoal e a autorrealização através do yoga.
Este é um estilo clássico de ioga adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. As aulas incluem asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios) e meditação para fortalecer o corpo e a mente.
Aulas dinâmicas e de fluxo onde o movimento é sincronizado com a respiração. Vinyasa é ideal para quem procura uma prática mais ativa que ajude a fortalecer o corpo.
Essas aulas se concentram no relaxamento profundo e na meditação. O Yoga Nidra é ideal para rejuvenescer e reduzir os níveis de stress, permitindo aos participantes alcançar um estado de profunda paz e tranquilidade.
Ashtanga é um estilo rigoroso de yoga que envolve uma série de posturas fisicamente exigentes. As aulas são estruturadas de acordo com uma sequência específica, tornando este estilo uma excelente escolha para quem procura um desafio e quer aprofundar seriamente a sua prática.
Cada aula em nosso estúdio é ministrada em um ambiente acolhedor e de apoio, que promove profunda imersão na prática e a conquista da harmonia interior. Garantimos que você se sinta confortável e seguro, seja você um iniciante ou um praticante experiente. Inscreva-se nas aulas do ZenVibe e deixe o yoga fazer parte da sua vida!
Em nosso estúdio, entendemos que cada pessoa é
única e, às vezes, as aulas em grupo padrão
não conseguem atender a todas as necessidades e
preferências individuais. É por isso que oferecemos
treinamento pessoal totalmente adaptado aos seus objetivos
pessoais, nível de condicionamento físico e
capacidades físicas.
Abordagem personalizada:
Cada sessão de treinamento pessoal começa com uma
avaliação completa de seus objetivos,
saúde, nível de condicionamento físico e
necessidades específicas. Isso permite que o instrutor
crie um programa que será o mais eficaz e seguro
possível para você.
Flexibilidade de
horários: Entendemos que nossos clientes possuem
horários diferenciados e nos esforçamos para
oferecer horários de aula o mais convenientes
possível. O treinamento pessoal pode ser agendado no
horário que mais lhe convier, o que o torna ideal para
pessoas ocupadas.
Foco total do instrutor: Durante
uma sessão de treinamento pessoal, o instrutor
terá toda a sua atenção. Isto garante
não só uma maior eficiência do treino, mas
também garante que todos os exercícios sejam
realizados corretamente, o que reduz significativamente o risco
de lesões.
Treinamento Progressivo: O
treinamento pessoal permite aumentar gradativamente a carga e a
dificuldade dos exercícios de acordo com o seu progresso.
O instrutor adaptará o programa à medida que seu
condicionamento físico e resistência melhoram.
Apoio
psicológico: O instrutor não só irá
ajudá-lo com o lado físico do yoga, mas
também fornecerá apoio psicológico,
ajudando-o a superar possíveis dificuldades e motivando-o
a atingir os seus objetivos.
Feedback e Ajuste:
Você receberá feedback constante sobre todos os
aspectos da sua prática, permitindo fazer os ajustes
necessários e otimizar seu processo de treinamento para
obter melhores resultados.
O treino pessoal na
ZenVibe não consiste apenas em aulas de ioga, é
uma abordagem abrangente para melhorar o seu bem-estar
físico e psicológico. Inscreva-se em uma
sessão de treinamento pessoal para iniciar sua jornada
rumo a uma melhor saúde e bem-estar.
Em nosso estúdio, oferecemos uma ampla variedade de aulas
de ioga em grupo, adequadas para todos os níveis de
condicionamento físico. Nossas aulas em grupo ajudam a
criar um senso de comunidade e apoio e oferecem uma variedade de
estilos para garantir que haja algo adequado a todos.
Hatha
yoga é um estilo tradicional de yoga adequado tanto para
iniciantes quanto para praticantes experientes. As aulas incluem
posturas lentas e controladas (asanas), exercícios
respiratórios (pranayama) e meditação. Esta
é uma excelente escolha para quem pretende melhorar a
flexibilidade, a força e o equilíbrio, bem como
obter uma compreensão e sensação mais
profunda do seu corpo e espírito.
Fluxo
Vinyasa: O fluxo Vinyasa é um estilo de ioga mais
dinâmico, onde uma sequência de posturas é
realizada no ritmo da respiração. Essas aulas
ajudam a desenvolver força, flexibilidade e
resistência, além de melhorar a
coordenação e o foco. Os movimentos de fluxo
tornam a prática de vinyasa especialmente atraente e
permitem atingir um estado de “fluxo”, quando a
mente está calma e o corpo trabalha ativamente.
Ashtanga
Yoga: Ashtanga yoga é um estilo rigoroso e intenso que
envolve uma sequência fixa de posturas. Essas aulas exigem
foco e disciplina, mas em troca oferecem um profundo
autoaperfeiçoamento e melhorias físicas
significativas. Ashtanga é ideal para quem procura um
desafio sério e quer desenvolver-se sistematicamente na
sua prática.
Yoga Nidra: Yoga Nidra, ou
“ioga do sono”, é uma atividade focada no
relaxamento profundo e no alívio do estresse. A
prática inclui relaxamento direcionado de cada parte do
corpo e trabalho com visualizações. Yoga Nidra
ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e
alcançar um relaxamento psicológico profundo.
Estilos
Adicionais: Além desses estilos básicos, nosso
estúdio também oferece aulas especializadas, como
ioga para iniciantes, ioga para idosos, ioga para família
e muito mais. Essas aulas são projetadas para atender
às necessidades específicas de diferentes grupos
de pessoas.
As nossas aulas de grupo decorrem em
salas amplas e luminosas, equipadas com tudo o necessário
para uma prática confortável e segura.
No nosso estúdio, compreendemos a importância do
bem-estar dos colaboradores e o seu impacto na produtividade no
local de trabalho. É por isso que oferecemos aulas
especiais de yoga corporativo que ajudam a melhorar o bem-estar
físico e psicológico dos colaboradores, fortalecem
o espírito de equipe e reduzem o estresse no
escritório.
Melhor bem-estar: A prática
regular de ioga pode ajudar a melhorar a postura, reduzir dores
nas costas e fortalecer os músculos, o que é
especialmente importante para funcionários que passam
muito tempo em suas mesas. Yoga também ajuda a melhorar o
bem-estar geral, aumentar a energia e reduzir a fadiga.
Reduza
o estresse e melhore a concentração: O Yoga inclui
exercícios respiratórios e práticas de
meditação que ajudam a reduzir o estresse e a
ansiedade. A prática regular melhora a
concentração, a memória e a capacidade de
resolução de problemas, o que é essencial
no acelerado mundo do trabalho.
Team Building: Aulas
de ioga em grupo criam um forte sentimento de camaradagem e
apoio mútuo entre os funcionários. A
prática colaborativa ajuda a construir o entendimento
mútuo e a confiança dentro da equipe, o que tem um
impacto positivo no trabalho em equipe.
Flexibilidade
do Programa: Oferecemos programas de treinamento corporativo
flexíveis que podem ser adaptados para qualquer
horário de trabalho e podem ser realizados no
escritório ou em nosso estúdio. As aulas podem ser
organizadas pela manhã, antes do início do dia de
trabalho, durante o intervalo de almoço ou após o
término do trabalho, para se adequarem da forma mais
cómoda possível aos horários dos
colaboradores.
Instrutores Profissionais: Todos os
nossos instrutores são certificados e possuem ampla
experiência na realização de treinamentos
corporativos. Eles estão equipados com as habilidades e
conhecimentos necessários para criar um ambiente seguro e
inclusivo, apoiando participantes de todos os níveis de
habilidade.
As aulas de ioga corporativa da ZenVibe
são uma excelente forma de investir na saúde e no
bem-estar de sua equipe, o que resulta em aumento de
produtividade, redução de faltas por doença
e melhoria do clima geral de trabalho. Capacite seus
funcionários a se sentirem melhor e a terem um desempenho
mais eficiente com nosso programa de ioga personalizado.
